乾燥肌で悩んでいる方はとても多いのではないでしょうか？
乾燥肌は年齢と関係なく、どの世代にもあるタイプですが、
体の調子やホルモンサイクルなどにも影響を受けることがあります。
同じ人でも、若いころはオイリー肌でテカリがちだった肌が
年齢とともに乾燥肌に傾いたり、
生理前は肌が乾燥しているけど生理が終わった一週間は
うるおいが十分という方もいます。
私は仕事が忙しい時には睡眠不足などでホルモンバランスが崩れるせいか
肌がとても乾燥しました。
肌はそういった要因にとても影響を受けるのだと知りました。
そんな私が乾燥肌対策としてとったのは
まずできるだけ睡眠をとるということです。
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睡眠は本当に肌にとって一番の栄養だというのは実感します。
夜更かしした次の朝はやはり乾燥していますが
休みの日などで前の日に早く就寝できたような時は
肌はうるおい、血色もいいです。
睡眠が肌にいいことは分かっているのですが
仕事や育児をしているとなかなかそうもいかないものですね。
その他に私が工夫しているのは
肌の血行をアップすることです。
血行が良くなると新しい健康な細胞が生まれ
古い表面の角質がスムーズにはがれ
しっとりとうるおいのある肌にキープできるようです。
入浴中のマッサージや、ホットタオルは肌の血行を上げる
手軽で効果的なメニューです。
洗顔にも気を付けます。
石鹸などは乾燥肌には不向きのようです。
汚れのほかに必要な皮脂まで奪ってしまいかねません。
乳液タイプの保湿剤がたっぷり入った洗顔料で洗うのが
うるおいをキープする最善の乾燥肌対策だと思います。